Acompaño procesos psicoterapéuticos centrados en las secuelas de vivencias adversas, las dificultades de regulación emocional y los patrones vinculares que condicionan el día a día.
Hay experiencias que no terminan cuando ocurren. Pueden seguir presentes en la manera de reaccionar, de interpretar lo que sucede o de relacionarse con los demás. Trabajo con las consecuencias que estas experiencias pueden dejar cuando siguen condicionando la vida actual.
A veces las emociones desbordan. Otras veces, lo que aparece es desconexión. Trabajo con dificultades de regulación emocional y con experiencias disociativas cuando forman parte de lo que está ocurriendo.
Hay formas de relacionarnos que se repiten, incluso cuando sabemos que nos hacen daño. Dificultades para confiar, miedo al abandono, conflictos que vuelven una y otra vez, problemas para poner límites o vínculos que se vuelven especialmente intensos pueden formar parte de estos patrones.
Trabajo principalmente con las consecuencias psicológicas de experiencias adversas, especialmente cuando siguen afectando a la regulación emocional, las relaciones o la forma de entender lo que ocurre.
No parto de un diagnóstico para decidir cómo intervenir. Me interesa comprender qué está ocurriendo, cómo se ha construido y qué mantiene las dificultades en el presente.
Hay experiencias que, por su intensidad, duración o repetición, pueden seguir afectando mucho después de que la situación haya terminado.
Pueden influir en la regulación emocional, la percepción de uno mismo, las relaciones o el funcionamiento cotidiano.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una de las posibles manifestaciones. Puede aparecer cuando determinadas respuestas relacionadas con la experiencia traumática—como la reexperimentación, la evitación o la sensación persistente de amenaza—continúan interfiriendo en la vida cotidiana.
En otros casos, las consecuencias pueden ser menos evidentes y aparecer como malestar emocional persistente, dificultades para sentirse seguro, problemas en las relaciones o determinadas manifestaciones físicas.
Cuando existen síntomas físicos, es importante realizar la valoración médica correspondiente y no asumir de entrada un orden psicológico.
A veces las emociones resultan difíciles de identificar, comprender o regular. En otros momentos, puede aparecer desconexión del cuerpo, de las emociones o de lo que está ocurriendo.
Pueden aparecer lagunas de memoria, sensación de irrealidad, desconexión o diferentes experiencias disociativas.
No toda desconexión es disociación, ni toda dificultad para regular las emociones tiene un origen traumático.
Por eso, la valoración inicial es fundamental para comprender qué está ocurriendo antes de decidir cómo intervenir.
La forma de relacionarnos se construye a partir de múltiples experiencias y puede mantenerse, incluso cuando deja de resultar útil.
Algunos patrones pueden llevar a repetir conflictos, tener dificultades para establecer límites, sentir miedo al abandono, necesitar una cercanía muy intensa o encontrar difícil mantener relaciones estables.
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es uno de los cuadros en los que estas dificultades pueden adquirir una especial intensidad, junto con una elevada reactividad emocional y problemas de regulación.
También pueden aparecer cambios rápidos en la percepción de las relaciones o de las personas con las que se mantiene el vínculo.
También atiendo otros motivos de consulta, como ansiedad, duelo, autoestima o estrés, cuando forman parte del motivo por el que se solicita ayuda.
Mi forma de trabajar parte de un principio sencillo, aunque no siempre fácil de sostener: comprender antes de intervenir.
Antes de decidir qué hacer, necesito entender qué está ocurriendo, cómo se ha generado la dificultad y qué la mantiene en el presente. La intervención parte de esta comprensión, no de la aplicación automática de una técnica.
El punto de partida es conocer la historia, el contexto y la forma en la que la dificultad se manifiesta en el presente.
Me interesa entender qué mantiene determinados patrones, qué lugar ocupan en la vida actual y con qué recursos cuenta cada proceso.
Esta comprensión permite evitar intervenciones genéricas y establecer una dirección de trabajo ajustada a lo que está ocurriendo.
La valoración inicial permite determinar si el tipo de trabajo que ofrezco es adecuado para la situación que se plantea.
No todas las dificultades necesitan el mismo abordaje, ni todas las herramientas son apropiadas en todos los momentos.
La evaluación orienta el tratamiento y permite establecer sus prioridades y sus límites.
La intervención se ajusta a lo que está ocurriendo y al momento en que se encuentra cada proceso.
En ocasiones será necesario avanzar hacia determinadas experiencias; en otras, priorizar la estabilización y la regulación emocional antes de hacerlo.
El enfoque puede revisarse a medida que aparece nueva información o cambian las circunstancias. Esto es más limpio y, además, evita que parezca que existe una secuencia rígida.
Especialmente cuando hay trauma, dificultades importantes de regulación emocional o síntomas disociativos, el ritmo importa tanto como la dirección.
Por eso, procuro mantener una estructura clara y revisar de forma continuada cómo está respondiendo el proceso a la intervención.
No se trata de avanzar lo más rápido posible, sino de avanzar de una forma que permita sostener lo que se va trabajando.
A los 16 años encontré unos apuntes de psicología que formaban parte de un curso que estaba haciendo mi madre. Los leí y algo encajó.
Desde entonces, la necesidad de comprender qué hay detrás de las cosas —de las personas, de mí misma, de lo que ocurre a nuestro alrededor— ha sido una constante en mi forma de mirar el mundo. Durante mucho tiempo, comprender fue también una forma de orientarme y sentirme segura frente a todo aquello que no entendía.
Esa necesidad me llevó primero hacia la investigación. Me gustaban las preguntas, plantear posibles respuestas, ponerlas a prueba y obtener pequeñas pildoritas de conocimiento. Sin embargo, con el tiempo descubrí que necesitaba otra cosa: personas, con sus historias y con la necesidad de comprender qué les ocurre, por qué les ocurre y cómo puede mejorar su realidad. Necesitaba el tú a tú.
La práctica clínica me permitió encontrar ese lugar.
Con el tiempo, mi interés se ha ido concentrando especialmente en las consecuencias de las experiencias adversas, el trauma y la disociación. Me interesa comprender la complejidad de cada historia y cómo se ha ido construyendo aquello que hoy lleva a una persona a consulta.
Por eso, para mí, la terapia tiene mucho que ver con comprender. Comprender qué ocurre, de dónde viene y qué hace que siga ocurriendo. Pero comprender no siempre es suficiente: también tiene que permitir hacer algo diferente.
No creo en una única explicación para todo ni en aplicar la misma respuesta a cada proceso. Me interesa comprender qué ocurre, qué sentido tiene dentro de cada historia y qué puede ayudar en cada caso.
En consulta intento hacer cuatro cosas: escuchar con atención, explicar cuando comprender ayuda, no precipitar respuestas cuando todavía no las hay y mantener una dirección clara cuando el proceso se vuelve difícil.
El trabajo con el trauma y la disociación ha transformado especialmente mi forma de comprender la clínica. También ha hecho que siga haciéndome preguntas, revisando lo que creo saber y buscando nuevas formas de entender aquello que ocurre.
Por eso, seguir estudiando forma parte de mi trabajo. Y también necesito enseñar y compartir aquello que aprendo. Preparar una clase me obliga a ordenar lo que sé, cuestionarlo y encontrar una forma clara de explicarlo. Para mí, enseñar también es una manera de seguir pensando.
Soy psicóloga general sanitaria (Colegiada Nº M-28587 por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid) y doctora en Neurociencia Cognitiva.
Mi trayectoria comenzó en la investigación. Mi tesis doctoral estudió el reconocimiento de palabras en una segunda lengua y los efectos que una lengua ejerce sobre la otra en personas bilingües.
La investigación me enseñó a formular preguntas, contrastar hipótesis y no dar por buena una explicación simplemente porque parece tener sentido. Esa forma de pensar sigue presente en mi práctica clínica.
Con el tiempo, mi formación y mi trabajo se han orientado especialmente hacia el trauma, la disociación, el apego y la regulación emocional, incorporando herramientas como EMDR e IFS.
También imparto formación en apego.
Estas son algunas de las preguntas que pueden surgir antes de empezar terapia. Si hay algo que no encuentras aquí, puedes escribirme directamente.
No siempre es evidente. Las consecuencias de experiencias difíciles pueden manifestarse como problemas de regulación emocional, dificultades en las relaciones, ansiedad persistente, sensación de desconexión o malestar físico, sin que exista una conexión inmediata con lo vivido.
Por eso, la valoración inicial no parte de dar nada por supuesto. Es un espacio para comprender qué te ocurre hoy y explorar si guarda relación con tu historia.
La primera sesión es una toma de contacto tranquila. Hablamos de qué te trae a consulta, de aquellos aspectos relevantes de tu historia y de qué esperas del proceso terapéutico.
A partir de ahí, valoramos conjuntamente si puedo ayudarte y cuál es la forma más adecuada de enfocar el trabajo.
Integro enfoques fundamentados en el trauma y el apego como EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) e IFS (Sistemas de la Familia Interna), combinados con una base sólida en Neurociencia Cognitiva.
No aplico técnicas de forma automática: la decisión parte siempre de lo que cada persona y cada momento del proceso necesitan. La técnica está al servicio de la terapia, no al revés.
Sí. Trabajo habitualmente con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y con sintomatología disociativa, especialmente cuando existen dificultades intensas de regulación emocional, identidad o vinculación.
Asimismo, parte de una práctica clínica rigurosa y ética consiste en reconocer los propios límites: si tras la valoración considero que un caso requiere un encuadre o especialización diferente, lo comunicaré con transparencia y orientaré hacia el recurso adecuado.
La atención se realiza actualmente online mediante videollamada confidencial y segura.
Las sesiones individuales están estructuradas para trabajar con la profundidad, el cuidado y el ritmo que los procesos de trauma y regulación emocional requieren.
Las cancelaciones o reprogramaciones no tienen coste cuando existe un motivo urgente y justificado, o cuando se avisa con al menos 48 horas de antelación.
Si el aviso se realiza con menos de 48 horas, se abona el 50 % del importe de la sesión. En caso de no acudir a la cita sin previo aviso, se abona la sesión completa.
Antes de concertar la primera sesión, realizaremos una breve llamada inicial. Hablaremos del motivo de consulta, podrás plantearme las primeras dudas y valorar si mi forma de trabajo puede encajar con lo que estás buscando.
Si quieres solicitar una consulta o tienes cualquier duda, puedes escribirme a través del formulario, por correo electrónico o vía WhatsApp:
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